Glossário.
37 termos de corrida, explicados.
Canelite (periostite tibial, shin splints)
Dor difusa ao longo da tíbia, frequente em iniciantes ou após aumento súbito de volume.
LesõesCãibras musculares
Contracções involuntárias e dolorosas do músculo. Comuns em maratona/ultra após o km 25-30.
LesõesFascite plantar
Inflamação da fáscia plantar — ligamento espesso na sola do pé. Dor aguda no calcanhar nos primeiros passos do dia.
LesõesJoelho do corredor (síndrome patelofemoral)
Dor à frente do joelho, especialmente em descidas. Causada por má rastreio da rótula no sulco femoral.
LesõesPonto (side stitch)
Dor lateral aguda no abdómen durante a corrida. Geralmente do lado direito, abaixo das costelas.
LesõesSíndrome da banda iliotibial (banda IT)
Dor lateral do joelho, agrava em corridas longas e descidas. Inflamação da banda iliotibial onde atravessa o côndilo femoral.
LesõesTendinite de Aquiles
Inflamação do tendão de Aquiles. Dor na zona da curva do tornozelo, especialmente nos primeiros passos do dia.