Nutrição
Géis energéticos e nutrição em corrida 2026: Maurten, SiS, GU comparados
Maurten Gel 100, Maurten Caf 100, SiS Beta Fuel, GU Energy Roctane, Precision Hydration. O que comer numa maratona, quantos géis levar, quando tomar cafeína e que electrólitos repor.
10 min · Equipa metanoia · 04 May 2026