metanoiacorrida em portugal
Calendário Run Clubs Artigos Ferramentas Glossário As minhas corridas Manifesto
← Glossário

Pace bunny (lebre)

Atleta voluntário que mantém um ritmo constante ao longo da prova, ajudando outros a atingir um tempo-alvo.

Em maratonas e meias, pace bunnies (ou pacers) levam um balão visível com o tempo-alvo (3h30, 4h00, 4h30, etc.). Seguir um é uma forma simples de não fazer asneira de ritmo nos primeiros km.

Cuidado: pacers tendem a cumprir o tempo-alvo na meta — o ritmo pode oscilar. Em maratonas com subidas (Maratona do Porto tem) o pacer acelera nas descidas para compensar. Se a tua estratégia é negative split, fica atrás do pacer na primeira metade e tenta apanhá-lo na segunda.

Termos relacionados