Meia Maratona Rainha Dona Leonor 2026

Data: 14 de junho de 2026

Local: Caldas da Rainha

Distância: 21.097 km (Meia Maratona) e 10 km

Piso: Asfalto e Pavimento Urbano

📝 O Desafio

O percurso nas Caldas da Rainha caracteriza-se por uma dualidade de superfícies que exige uma gestão de ritmo rigorosa. A interação inicial com o asfalto citadino é fluida, mas o desafio intensifica-se nas zonas de transição para o pavimento mais irregular do centro histórico. A aderência é posta à prova em setores onde o relevo apresenta inclinações moderadas, exigindo tração constante para vencer as subidas que ligam a zona baixa à parte alta da cidade. Um detalhe de nicho sobre o piso é a variação térmica do asfalto nas avenidas mais largas e expostas, que pode alterar a percepção de dureza da superfície sob o sol direto, impactando a resistência do material e a resposta do solo a cada passada.

🏔️ Geometria da Prova

Altimetria: Percurso maioritariamente plano, mas com um perfil “rompe-pernas” em certos setores urbanos, apresentando pequenas oscilações de inclinação que impedem um ritmo totalmente constante.

Superfície: Composta integralmente por estradas alcatroadas e algumas zonas de calçada portuguesa decorativa em áreas de passagem pedonal.

🌍 Sobre o Local e Sugestão Gastronómica

Curiosidade Geográfica: As Caldas da Rainha são famosas pelas suas águas termais, sendo que o Hospital Termal da cidade é considerado o mais antigo do mundo ainda em funcionamento, fundado em 1485.

Sugestão Gastronómica: Para uma recuperação pós-prova equilibrada, sugere-se a Dourada ou Robalo da Lagoa de Óbidos grelhado. Sendo uma fonte de proteína magra e de fácil digestão, acompanhada por batata cozida (hidratos de carbono de absorção média), oferece os nutrientes necessários para restaurar o equilíbrio mineral após a exposição ao vento e ao esforço prolongado.